Efeito do acompanhamento nutricional e treinamento físico em pessoas com síndrome metabólica / Effect of a nutritional program and exercise training in people with metabolic syndrome

Introdução: A síndrome metabólica é um transtorno que reúne um conjunto de fatores de risco cardiovasculares, acometendo boa parte da população acima de 40 anos. Alimentação inadequada e falta de exercícios físicos são consideradas precursores dessa síndrome. Objetivos: Avaliar os efeitos de duas intervenções distintas, programa de acompanhamento nutricional e programa de treinamento físico, em pessoas com síndrome metabólica. Métodos: Participaram do estudo 14 adultos, de ambos os sexos, com idade de 40 a 65 anos, divididos em dois grupos: grupo 1 – acompanhamento nutricional e grupo 2 – programa de exercícios físicos. Realizaram-se coletas no início da pesquisa e após 16 semanas de intervenção. Resultados: Houve redução significativa de massa corporal, IMC, circunferência da cintura, HDL e colesterol total, nos componentes do grupo 1. No grupo 2, não houve diminuições significantes. Conclusões: O acompanhamento nutricional gerou resultados positivos no perfil antropométrico, pressão arterial e perfil lipídico dos sujeitos após 16 semanas de intervenção.

Introduction: Metabolic syndrome is a disorder of a cluster of cardiovascular risk factors, affecting a considerable proportion of the population over 40 years. Objective: To evaluate the effects of two isolated interventions, a nutritional program and exercise training, in people with metabolic syndrome. Methods: The study included fourteen adults, both genders, aged between 40 and 65 years, who were divided into two groups: group 1 underwent a nutritional program, and group 2, a physical exercise program. Data were collected at baseline and after 16 weeks of intervention. Results: There was a significant reduction in body mass, BMI, waist circumference, HDL and total cholesterol, in the components of group 1. In group 2 there were no significant reductions. Conclusion: The nutritional program had positive effects in the anthropometric profile, blood pressure, and lipid profile after 16 weeks of intervention.

Efeito do exercício físico sobre a leptinemia e percentual de gordura de adultos / Effect of exercise on leptin levels and fat percentage adults / Efecto del ejercicio físico sobre la leptinemia y porcentual de grasa de adultos

INTRODUÇÃO/OBJETIVO: O presente estudo se propôs a verificar a influência do exercício físico aeróbio associado aos exercícios de resistência sobre os níveis séricos de leptina e percentual de gordura corporal de adultos com sobrepeso ou obesidade. MÉTODOS: O grupo de estudos foi composto por 15 pessoas, cinco homens e 10 mulheres, com média de idade de 52 anos, com sobrepeso ou obesidade de acordo com critérios da Organização Mundial de Saúde. O programa de exercícios físicos foi realizado três vezes na semana, durante 14 semanas. Era constituído de alongamento, 30 minutos de exercício aeróbio de intensidade moderada e exercícios de resistência muscular localizada. Os dados obtidos foram analisados por meio de estatística descritiva e teste "t" de Student, adotando-se um nível de significância de 5%. RESULTADOS: Os resultados demonstraram redução no peso corpóreo, índice de massa corporal (IMC) e leptinemia em resposta às atividades físicas, porém somente a redução na leptinemia foi significativa (p<0,05). CONCLUSÃO: O protocolo de exercícios adotado foi eficaz na redução dos níveis séricos de leptina em adultos com sobrepeso ou obesidade. Acredita-se que um maior tempo de intervenção com exercícios físicos traga melhores resultados sobre a composição corporal e normalização da leptinemia sérica. .

INTRODUCTION / OBJECTIVE: This study had the purpose of verifying the influence of aerobic physical exercise associated with resistance exercise on serum leptin levels and body fat percentage of overweight or obese adults. METHODS: The sample was comprised of 15 people, five men and 10 women, with a mean age of 52 years, overweight or obese according to the World Health Organization. The physical exercise program was performed three times a week for 14 weeks. It consisted of stretching, 30 minutes of aerobic exercise of moderate intensity and localized muscle endurance exercises. The data was analyzed using descriptive statistics and Student's "t" test, adopting a significance level of 5%. RESULTS: The results showed reduction in body weight, body mass index (BMI) and leptinemia in response to physical activities, but only the reduction in leptinemia was statistically significant (p<0.05). CONCLUSION: the exercise protocol used was effective in reducing serum leptin levels in overweight or obese adults. It is believed that a longer time of intervention with physical exercise brings better results on body composition and normalization of serum leptinemia. .

INTRODUCCIÓN / OBJETIVO: El presente estudio se propuso verificar la influencia del ejercicio físico aeróbico asociado a los ejercicios de resistencia sobre los niveles séricos de leptina y porcentual de grasa corporal de adultos con sobrepeso u obesidad. MÉTODOS: El grupo de estudios fue compuesto por 15 personas, cinco hombres y 10 mujeres, con promedio de edad de 52 años, con sobrepeso u obesidad de acuerdo con la Organización Mundial de Salud. El programa de ejercicios físicos fue realizado tres veces por semana, durante 14 semanas. Era constituido de estiramiento, 30 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada y ejercicios de resistencia muscular localizada. Los datos obtenidos fueron analizados por medio de estadística descriptiva y test "t" de Student, adoptándose un nivel de significancia de 5%. RESULTADOS: Los resultados demostraron reducción en el peso corporal, índice de masa corporal (IMC) y leptinemia en respuesta a las actividades físicas, aunque solamente la reducción en la leptinemia fue significativa (p<0,05). CONCLUSIÓN: El protocolo de ejercicios adoptado fue eficaz en la reducción de los niveles séricos de leptina en adultos con sobrepeso u obesidad. Se cree que un mayor tiempo de intervención con ejercicios físicos traiga mejores resultados sobre la composición corporal y normalización de la leptinemia sérica. .